Aujourd’hui nous allons explorer ensemble un sujet qui fait beaucoup parler de lui ces derniers temps : le CBD. Et notamment, ses bienfaits potentiels pour nos aînés. Bien que prometteur, le CBD a longtemps souffert (et souffre toujours ?) d’un frein psychologique important, notamment chez les seniors, en raison de son association erronée avec le cannabis récréatif.
La crainte de l’addiction et l’image de « drogue » ont pendant longtemps éclipsé ses potentiels bienfaits thérapeutiques. Cependant, les mentalités évoluent progressivement. Certains États américains et pays tel que le Canada ont déjà intégré le CBD dans leurs protocoles de soins, notamment pour la gestion de la douleur chronique ou les troubles du sommeil chez les personnes âgées. En France, bien que la réticence persiste, on observe une ouverture croissante du corps médical et des patients à l’égard de cette molécule naturelle.
Alors, on enfile notre blouse de chercheur et on plonge dans le vif du sujet !
Qu'est-ce que le CBD exactement ?
Commençons par le commencement. Le CBD, ou cannabidiol pour les intimes, est un composé naturel extrait de la plante de chanvre. Contrairement à son cousin le THC, le CBD n’a pas d’effets psychoactifs. En clair, pas de risque de planer ou de perdre le contact avec la réalité !
Le THC (tétrahydrocannabinol) et le CBD (cannabidiol) sont les deux principaux composés du cannabis médical, chacun ayant des propriétés distinctes. Le THC est psychoactif et produit l’effet « high » autrement dit la sensation de « planer », tout en étant efficace pour soulager la douleur, les nausées et stimuler l’appétit, mais il peut également entraîner de l’anxiété et des problèmes de mémoire à court terme.
En revanche, le CBD se présente comme étant non psychoactif et présente un potentiel thérapeutique pour traiter l’anxiété, la dépression, l’épilepsie et l’inflammation, avec des effets secondaires généralement mineurs. Contrairement au THC, le CBD ne crée pas de dépendance et bénéficie d’un statut légal souvent plus souple.
Le CBD est totalement légal en France et de plus en plus utilisé pour ses potentiels effets bénéfiques sur la santé. « D’un côté, le CBD active un récepteur de la sérotonine, une hormone impliquée dans la gestion des émotions, de l’autre il module les récepteurs du GABA, impliqué dans les manifestations anxieuses », explique le Pr Nicolas Authier, qui a notamment piloté une expérimentation sur la prescription de cannabis médical au CHU de Clermont-Ferrand.
Pourquoi le CBD est-il intéressant pour les seniors ?
Il se trouve que de nombreuses études suggèrent que le CBD pourrait avoir des effets positifs sur plusieurs problèmes de santé courants chez nos aînés.
1. Le CBD, un allié contre la douleur ?
Le CBD pourrait bien être une solution naturelle pour soulager ces maux de nos aînés qui souffrent de douleurs articulaires ou musculaires. Concrètement, le CBD pourrait agir sur des inflammations telles que l’arthrose et il aurait des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient aider à soulager les douleurs liées aux rhumatismes, améliorant ainsi le confort de vie.
Le CBD aurait des effets sur des pathologies telles que la maladie de Parkinson, il pourrait agir sur certains symptômes comme la raideur musculaire, les tremblements et l’akinésie. Il pourrait également aider à réduire les troubles dépressifs associés.
Comment ? En agissant sur le système endocannabinoïde de notre corps, le CBD pourrait aider à réduire l’inflammation et la perception de la douleur. Une bonne nouvelle pour tous ceux qui en ont assez des anti-inflammatoires traditionnels et qui aimeraient se tourner vers des méthodes plus naturelles !
2. Un sommeil de qualité, enfin !
L’expression « Dormir comme un bébé », prend tout son sens. Le CBD pourrait aider à améliorer la qualité du sommeil. Fini les nuits agitées et les réveils en pleine nuit ! Le CBD aurait des propriétés relaxantes qui favoriseraient un sommeil plus profond et réparateur.
3. Stress et anxiété : le CBD à la rescousse
Le stress est un sentiment qui dans certains cas peut s’avérer difficile à supporter au quotidien, surtout quand ce dernier se manifeste sous forme intense et aiguë. Le CBD pourrait être une solution grâce à ses effets anxiolytiques naturels. Il aiderait à réduire le stress et l’anxiété, permettant ainsi de retrouver un peu de sérénité au quotidien.
4. Un boost pour la santé cardiovasculaire ?
Prendre soin de son cœur, c’est important à tout âge, mais encore plus pour les seniors. Des études suggèrent que le CBD pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, ce en aidant à réguler la tension artérielle et en ayant des propriétés antioxydantes. Un petit coup de pouce pour garder un cœur en pleine forme !
5. Un cerveau au top de sa forme
Maintenir un esprit vif et alerte en vieillissant est un objectif important pour de nombreux seniors. Le CBD pourrait jouer un role intéressant dans ce domaine grâce à ses potentiels effets neuroprotecteurs. En effet, cette molécule pourrait contribuer à protéger nos neurones, aidant ainsi à préserver les fonctions cognitives au fil des années. Cette protection cérébrale pourrait permettre aux seniors de conserver leur acuité mentale et de continuer à partager leurs précieuses connaissances avec leurs proches. Mais les études sur le sujet manquent encore pour avancer que ce bienfait est réel et attesté.
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Sous quelle forme est il possible de le consommer ?
Maintenant que nous avons vu les potentiels bienfaits du CBD, vous vous demandez sûrement sous quelles formes il se présente. Voici les différentes déclinaisons du CBD :
1. L’huile de CBD : la polyvalente
L’huile de CBD est probablement la forme la plus populaire. Facile à doser, elle peut être prise directement sous la langue ou ajoutée à vos aliments et boissons. Un petit plus dans votre thé du matin, et c’est parti pour une journée zen !
2. Les gélules de CBD : pour une prise pratique
Pour ceux qui préfèrent la simplicité, les gélules de CBD sont idéales. Faciles à avaler, elles permettent un dosage précis et s’intègrent parfaitement à votre routine quotidienne.
3. Les crèmes et baumes au CBD : le soulagement local
Pour cibler une zone spécifique, comme une articulation douloureuse, les crèmes et baumes au CBD sont parfaits. Un petit massage et hop, le tour est joué !
4. Les infusions au CBD : la détente assurée
Rien de tel qu’une bonne tasse de thé pour se détendre. Ajoutez-y du CBD, et vous obtenez la recette parfaite pour une soirée relaxante !
Précautions et conseils pour une consommation sereine avant de vous lancer tête baissée dans l'aventure CBD. Quelques précautions s'imposent.
Il est essentiel de noter que les effets du CBD peuvent varier d’un individu à un autre. Bien que le CBD présente de nombreux avantages potentiels pour les seniors, il est important de noter que des effets indésirables peuvent survenir.
Selon le site Ameli, ces effets peuvent inclure de la somnolence, des troubles digestifs, ou des interactions avec d’autres médicaments.
De plus, certaines personnes peuvent être plus sensibles aux effets du CBD et ressentir des réactions plus prononcées. Par exemple, certains individus peuvent éprouver des vertiges, des maux de tête, ou une baisse de la pression artérielle. Dans de rares cas, une irritabilité ou des changements d’humeur peuvent également être observés. Il ne faut pas exclure ces possibilités, mais plutôt les prendre en compte dans une démarche de santé globale.
C’est pourquoi il est primordial de consulter un professionnel de santé avant de commencer à utiliser du CBD, surtout si vous prenez déjà des médicaments. Un médecin pourra évaluer votre situation personnelle, prendre en compte vos antécédents médicaux et vos traitements en cours, et vous conseiller sur la pertinence et la sécurité de l’utilisation du CBD dans votre cas.
À noter que lors de l’utilisation du CBD il est important de respecter des dosages. Pour les seniors, il est généralement recommandé de commencer avec une dose faible de 2,5 à 5 mg de CBD par jour. Cette dose peut être progressivement augmentée en fonction de la tolérance et des effets observés. Il est aussi préférable d’utiliser des produits à faible concentration (5% ou 10%) et de répartir la dose quotidienne en plusieurs prises.
Le dosage peut varier en fonction du poids corporel et de l’intensité des symptômes, allant de 5 à 60 mg par jour pour les douleurs légères à intenses. L’ajustement du dosage doit se faire très progressivement et sous surveillance médicale pour garantir la sécurité et l’efficacité du traitement.
Il est important de garder à l’esprit que le CBD n’est pas un remède miracle. Il peut être un excellent complément à un mode de vie sain, mais ne remplace en aucun cas un traitement médical prescrit.
Le mot de la fin :
Le CBD offre des perspectives prometteuses pour améliorer le bien-être des seniors. Avec ses potentiels effets sur la douleur, le sommeil, l’anxiété et bien d’autres aspects de la santé, il pourrait devenir un allié précieux dans le quotidien de nos aînés.
Cependant, comme pour toute nouvelle habitude de santé, il est essentiel d’aborder le CBD avec prudence et bon sens. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer, choisissez des produits de qualité, et soyez à l’écoute de votre corps.
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