Nous connaissons tous l’enjeu de pratiquer une activité physique régulière, notamment pour la prévention de la perte d’autonomie. Pourtant, malgré les bénéfices avérés, de nombreuses personnes âgées ne bougent pas assez.
La douleur chronique, la peur de se blesser, le manque de motivation ou encore les contraintes liées à leur condition physique sont autant de raisons qui freinent beaucoup de nos parents/grands-parents.
Alors comment les motiver et les aider à trouver une activité sportive adaptée à leurs besoins, envies et conditions ?
Avec Soline adapte ton sport, c’est exactement ce que vous trouverez ! Fini les séances de fitness standardisées qui ne correspondent pas aux capacités de nos aînés, ou qui leur causent des douleurs. Chaque entraînement est conçu pour eux, pour un moment agréable et dynamisant, depuis le confort de leur domicile.
Du fitness adapté à toutes les capacités
Les programmes de Soline adapte ton sport sont adaptés à toutes les capacités, et notamment en respectant les pathologies ou limitations les plus fréquentes chez les personnes âgées. Leur offrant ainsi une expérience sur mesure, totalement sécurisée et amusante !
Les programmes proposés sont entre autre :
- SitFit édition 1 : Un programme de fitness sur chaise qui va les faire transpirer de bonheur pendant 4 semaines, 3 fois par semaine. Oui, vous avez bien lu ! De l’intensité sans se lever de sa chaise !
- Healthy Move : 5 semaines pour bouger en douceur et prendre soin de leurs articulations, avec 3 à 4 séances par semaine. Adieu les douleurs, bonjour la santé !
- Tout pour mon dos : Un programme spécialement conçu pour dire adieu aux douleurs lombaires. En 6 semaines, ils retrouveront souplesse et mobilité, pour un dos en pleine forme !
- Zéro Contrainte : Douleurs aux genoux? Aux cervicales ? Voici le programme pour ceux qui veulent bouger sans douleur ! 6 semaines, 2 séances par semaine, et aucun impact sur les articulations !
- Arthrose Challenge spécial genou : 8 semaines pour renforcer et assouplir leurs genoux, avec 2 séances par semaine. La solution parfaite pour bouger sans aucune douleur !
- Happy Genou : Des séances de fitness assez intensif, entre 20 et 30 minutes, 3 fois par semaine sur 2 mois, qui respectent les articulations des personnes ayant des douleurs aux genoux.
Un coaching professionnel et motivant
Diplômée d’un Master en Activités Physiques Adaptées et spécialisée dans le sport et la santé, Soline possède une expertise inégalée dans la conception de programmes adaptés à toutes les conditions physiques de nos aînés, y compris ceux souffrant de douleurs au genou ou au dos. Et toujours en garantissant leur sécurité et leur confort
Les séances sont aussi conçues pour être suffisamment sportives et dynamiques, et offrir à nos aînés l’occasion de dépasser leurs limites et de réellement améliorer leur condition physique.
Avec les programmes de Soline adapte ton sport, vous pouvez être sûr que votre proches est entre de bonnes mains, prêt à retrouver le plaisir du mouvement sans douleur ni contrainte !
Retrouver la forme et un bien-être global
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Combien ça coûte ?
Tous les programmes de Soline adapte ton sport sont disponibles par abonnement.
Mensuel, à 39€ TTC par mois, incluant :
- Des séances de sport publiées régulièrement, durant entre 5 et 40 mn.
- Tous les programmes complets (SitFit, Arthrose Challenge, etc.) en illimité
- Tous les futurs programmes
Annuel, à 390€ TTC par an incluant :
- Des séances de sport publiées régulièrement, durant entre 5 et 40 mn.
- Tous les programmes complets (SitFit, Arthrose Challenge, etc.) en illimité
- Tous les futurs programmes
Soline propose d'essayer quelques séances gratuitement, afin de confirmer que le niveau des activités et leur contenu convient parfaitement à votre proche.
Mon parent/proche a une pathologie. Ces séances sont-elles adaptées ?
Les programmes et séances de Soline adapte ton sport sont développées pour répondre aux besoins des personnes ayant des douleurs ou certaines pathologies.
Que votre parent/proche souffre de lombalgie (opérée ou non opérée), d'arthrose (hanche, épaule, genou, etc) ou a une prothèse du genou ou de la hanche, il pourra pratiquer ces séances avec confiance.
Pour ceux qui manquent un peu d'équilibre, Soline propose des séances depuis une chaise.
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